Träning
Du vårdar din kondition bäst genom att träna regelbundet minst 3 gånger i veckan, ca 1 timme per gång. Satsa på så mångsidig träning som möjligt, både muskelträning och aerobisk motion.
Välj pass som lämpar sig åt dig konditionsmässigt och enligt svårighetsgraden. Då kommer du att trivas på passen och uppnå bra träningsresultat. Är du osäker på vilka timmar passar dig? Fråga våra receptionister, vi finns här för dig.
Är du nybörjare? Vi rekommenderar att du prövar på flera olika pass för att hitta instruktörer och träningsformer du tycker om och som passar dig. Fråga gärna våra instruktörer ifall det är nåt du undrar över.