TANITA kroppsanalys
Vad består din kropp av och vad borde den bestå?
Tanita-analysen ger dig svar på dessa frågor.
Med Tanita-analysen kan du följa med hur din kroppssammansättning förändras när du tränar och hur kroppssammansättningen påverkas när du ändrar i kostvanor.
Tanita-analysen berättar om:
- kroppens muskemassa och fettfria massa
- fettprocenten i kroppen
- vätskebalansen i kroppen
- hur ditt kaloriintag borde vara för att kroppen ska fungera bra
- BMI (body mass index); normal, över eller undervikt
Varför regelbunden uppföljning av din vikt?
Att förebygga hälsan är det bästa sättet att undvika hälsobesvär och sjukdomar som har att göra med levnadsvanor och övervikt. Förutom attt följa upp fysiska konditionen och ha goda levnadsvanor ingår regelbunden vägning av vikt, fettprocent och muskelmassa för att följa upp din hälsa och ditt välmående.
Varför är det inte tillräckligt med en våg som visar enbart kilon?
Med en våg som visar enbart kilon kan man inte se utvecklingen av kroppens sammansättning, som har olika hälsoaspekter. Tex. För att följa med viktnedgång behöver du kunna se hur din fettprocent minskar, eller för att följa med din viktuppgång. Också helt enkelt för att följa upp balansen i kroppens sammansättning behövs en våg som visar fettprocent och fettfria massan, samt vätskebalansen. Kost och fysisk aktivitet har effekter på kroppens sammansättning och kan ej följas upp korrekt utan en exakt kroppsanalys.
Varför kontrollera din fettfria massa?
Fettfri massa är muskler, skelett och organ. Fysisk träning ökar din muskelmassa. Den utvecklingen kan du se med hjälp av en kroppsanalys, där du kan se fettfria massan. Genom att öka muskelmassan ökar också din ämnesomsättning, som tex. hjälper dig att minska i vikt. Ett obalanserat näringsintag kan leda till minskad muskelmassa som påverkar din hälsa negativt.
Fördelar med Tanita-kroppsanalys:
- motiverar för träning
- ger råd för hälsosammare livsstil
- stöder livsstilsförändring och tron på det man gör
- upprätthåller hälsa och välmående
- förebygger välfärdssjukdomar som tex. diabetes typ 2
Information och bokning av tid för Tanita-kroppsanalys:
Ta kontakt!
FAF Personal Trainer och Diplomerad kostrådgivare Gun Nyholm
Tel. 040 7367899
Email: gun.nyholm@luukku.com