Solarium

Vackert brun, sola med måtta

Varför behöver vi människor sol? Om inte solen fanns skulle det inte finnas något liv här på jorden. Ljuset – solstrålarnas samlade spektrum – ger energi och livsglädje till såväl oss människor som till alla djur och växter. Ljus, luft och sol är några av de medfödda behov som vi människor har. Dessutom signalerar en vacker solbränna ofta sportighet och framgång. Kort sagt – vi tycker ofta att vi ser bättre ut när vi är lite solbrända. En vacker brun hy gör också att vi känner oss fräscha och attraktiva och vi får en naturlig inre säkerhet.

Handlar det bara om det yttre?

Nej! Solandet har också en rad andra positiva effekter som inte har med fåfänga att göra. Det är vetenskapligt bevisat att solbad har gynnsamma effekter på ämnesomsättningen, nervsystemet, hjärtat och blodcirkulationen samt på blodet och vår prestationsförmåga. Vitamin D3 – som är mycket viktigt för att vi ska må bra – bildas genom solens ultravioletta strålar. Under den mörka årstiden kan solbad i solarium jämna ut en eventuell brist på vitamin D3. Den ”soldos” som krävs för att jämna ut en eventuell vitaminbrist ligger långt under den som ger solbränna. Det är dessutom både skönt och väldigt avslappnande
med en stunds solariesolande. Många forskare världen över anser att solens positiva effekter är viktigare än de negativa. De flesta är eniga om att ett lagom antal solningar ger positiva synegieffekter i människokroppen, fram för allt för att det byggs upp vitamin D3, som motverkar många svåra sjukdomar. Flera forskare menar att solning motverkar prostata-, bröst- och tarmcancer samt benskörhet.

Hur förbereder du dig bäst inför solsemestern?

Att sola i solarium är ett idealiskt sätt att förbereda sig på inför en solsemester. Det är bättre att du förbereder dig för solen på ”hemmaplan” än att du lägger dig i stark sol med vintervit hud. Fråga din läkare – det kan även han eller hon intyga. Men det tar lite tid att få ett bra naturligt solskydd. Därför bör du ta det försiktigt så att du inte får solsveda. Om du tar det stegvis får du det bästa hudegna solskyddet – och på samma gång en hållbar solbränna. Du bör räkna med att det tar 3-4 veckor att bygga upp ett solskydd som motsvarar skyddsfaktor 4-8. Extremt ljuskänsliga personer bör inte sola utan att först ha kontaktat en erfaren hudläkare.

Vad ska du tänka på när du solar i solarium?

Sola aldrig längre tid än vad som rekommenderas för Din hudtyp. På så vis blir du intensivt brun på ett skonsamt sätt. Kom ihåg att ta av Dig eventuella smycken innan solningen. För att skydda ögat och även den tunna huden runt omkring, ska du alltid använda ögonskydd vid solningen. Innan solningen ska all make-up, parfym och annan kosmetik tas bort. Använd solkräm, som är anpassad för solariebruk.(Solskyddsfaktorer är inte anpassade för solariebruk). Avsluta med en After Sun (för solariebruk)efter solningen.

Den ultravioletta strålningen i solariet är i stort sett likadan som solens. Men solariets UV-B ljus är ”snällare” mot huden, eftersom andelen UV-B är lägre än i solen. Dessutom vet du att solariet ger samma ljus (samma andel UV-A och UV-B) varje gång du solar. Det vet du inte i solen, eftersom solens intensitet förändras hela tiden.

Var extra försiktig med solning om du medicinerar. Vissa läkemedel gör att du blir känsligare för UV-ljus, vilket kan leda till att Du kan bränna Dig om du inte kortar ner soltiden. Rådgör därför med Din läkare innan solningen, vid medicinering.

Barn bör inte sola i solarium. Då barns hud inte är helt färdigutvecklad ännu, bör man vänta tills puberteten med att sola solarium. Då under uppsikt av målsman. Vi rekommenderar att vänta tills man fyllt 18 år. Även i solen utomhus ska man vara mycket försiktig!

Vad händer med huden när du solar?

När din hud får ultraviolett ljus från solen eller solariet blir den brun och det övre
hudlagret blir lite tjockare. Det är egentligen två saker som händer samtidigt.
Det bildas nytt pigment som gör att pigmentkornen mörknar – du blir brun. Och överhudens hornskikt blir tjockare. Pigmenteringen och förtjockningen av huden är naturens sätt att
skydda de underliggande vävnaderna. Pigmentkornen, som ligger längre ner i hudlagret, är från början ljusa. När pigmentkornen långsamt förflyttar sig upp till ytterhuden mörknar dom och får en rödbrun färg. Det tar 3-5 dagar för pigmentkornen att stiga uppåt. Det är UV-A ljuset och syret i blodet som gör att pigmentkornen mörknar. På vägen upp mot ytterhuden plattas pigmentcellerna ut och får en skyddande funktion.

Vad är bra med solarium?

• Du är inte beroende av vädret. Fritiden kan bli soltid. Även när det regnar.

• Du kan sola när som helst på dagen, då det passar dig.

• Du kan förbereda dig inför en semesterresa och behöver inte då vara så försiktig de första dagarna i solen.

• Under de solfattiga vintermånaderna har du nytta av solariesolandets allmänt positiva hälsoeffekter (t.ex. om du har brist på vitamin D3).

• Du kan bara koppla av. När du solar slappnar du av och stressen försvinner ur kroppen. Du får ny energi.