( : Sportis Gym : )

"Sportis Gym people"

Marja Lehmuskallio

Träningsprofil Maggi

Hur började du träna och vilka var/är dina målsättningar?
Jag har alltid rört på mig och motion och idrott har alltid varit en sdel av mig, jag är en aktiv bänkidrottare också. Jag har gjort lite av varje (skidning, vandring, rullskridskoåkning, innebandy, naisten kymppi har jag hunnit med). Men så kände jag att jag behövde något mer, jag ville pröva på något nytt och började då på med step-up och aerobox på Sportis. På Sportis kom jag i kontakt med Annika Rak. Hon gav mig rätta kicken till mera regelbunden och "organiserad" träning. Hon gjorde åt mig olika träningsprogram till konditionssalen. Jag tränade då tre gånger i veckan och resultaten syntes snabbt, hållningen blev bättre, jag blev piggare och orkade mera, lärde mig tänka på hur/vad jag skall äta och bäst av allt, kläderna blev större. Sedan fortsatte jag med ledd träning, (armybic, pump, powerpump), och ledd träning kommer jag att fortsätta med för det är roligt och jag vill hålla mig i form.

Hur går det med träningen?
Idag hinner jag inte träna lika mycket som förr pga av att arbetet tar den största delen av min fritid, men jag försöker hinna med bodycombat två ggr i veckan och jag skulle vilja ännu hinna med att vara en gång i veckan i konditionssalen. Det är ibland avstressande att bara få göra för sig själv och koncentrera sig på att göra rätt, det man gör.

"Om man har svårt att komma igång, då rekommenderar jag en personal trainer, hon ger de bästa råden och man uppnår resultat mycket snabbare och det är ju de som man vill. När jag började klarade jag inte av t.ex armhävningar, det var det värsta jag visste och attityden var: nä det där orkar jag inte. Idag klarar jag av dem, nästa år ännu bättre."