( : Sportis Gym : )

"Sportis Gym people"

Marja Lehmuskallio

Träningsprofil Isabella

Hur började du träna och vilka var/ och är dina målsättningar?

"Jag började egentligen träna vid 15 års ålder. Då höll jag mest på med aerobic och sprang på egen hand. Men mitt intresse väcktes nog i lågstadiet i och med att vi åkte på stafettkarnevalen. Då var jag en ganska mullig tjej men rätt så rapp i benen och de var roligt att vara bra på nånting då man alltid var nästan sist i skidspåret =) Min lärare sa att jag lyfte benen precis som en amerikanska då jag sprang, och det levde jag länge på. I högstadiet höll jag på med wolleyboll och lite styrketräning, och där fortsatte jag också med löparbanan. Jag hade då inga höga mål, att hålla igång var nog mest bara en rolig grej. Vid Sportis började jag vid 17 års ålder. Mina mål har nog bara varit för det mesta att hålla mej i form och att må bra. Det har också varit kul att se hur man utvecklas genom att träna regelbundet. Nu har jag ett personligt träningsprogram att följa och det har gett mig mera motivation att träna, för visst kan lusten svika ibland och man vill bara dra sej och göra annat."

Hur går det med träningen?
"Jag träna 5-6 pass i veckan. Jag tränar själv i konditionssalen 2 gånger i veckan, enligt de program som Annika Rak lagat åt mej, och 3 gånger Bodycombat. Dessutom en "lenkki" på egen hand. Det som är bra med detta är att man får ett eget träningsprogram som är lagat individuellt för ens egna behov och önskemål. Mitt jobb är ganska psykiskt och fysiskt tungt, så jag får en massa energi från min träning till jobbet och annat. Jag älskar mat, och min kost kanske inte alltid är så bra som den borde vara. Men jag försöker så gott jag kan att inte stoppa i mig så mycket av de goda. Men huvudsaken är att man tycker att det är skoj att träna och man träffar en massa härliga människor som man inte hade en aning om att fanns!"

"Om de känns tufft att komma igång, så är Sportis ett bra alternativ. Här finns alla människor i alla åldrar och former. Man känner sig hemma från första stund och livet blir mycke roligare med lite träning och nya kontakter! "