( : Sportis Gym : )

"Sportis Gym people"

Marja Lehmuskallio

Träningsprofil: Eerika Ittonen

Jag har hela mitt liv varit en "periodare" med motionerandet. Som tonåring tränade jag regelbundet på gym i flera års tid. När barnen var små tycktes tiden inte räcka till, utan motionerandet blev lidande. Tillsammans med barnen var vi ute och gå, åkte pulka mm, men jag motionerade sällan själv.
Jag hade alltid tidigare som ursäkt att jag inte hade någon att träna med, men jag insåg att jag själv är den som behöver träningen och det betyder att det är upp till mig själv om jag tränar eller inte. Tiden är egentligen inget problem, utan det är enbart fråga om att prioritera. Idag tittar jag väldigt sällan på tv, det har jag inte tid med.

För två år sedan gjorde jag ett av mitt livs största val och bestämde mig för att ändra i både motions- och kostvanor. Jag tog professionell hjälp för att komma igång med förändringen, och det gav resultat. Idag är jag på -13 kg och motionerar regelbundet 5-8 pass i veckan. Jag har tränat på Sportis redan som ung, och det var väldigt lätt att komma tillbaka nu för 1,5 år sedan. Jag valde nästan direkt att ta ett månadskort, för på så vis är det inte lika lätt att skippa jumppan. Jag valde dessutom att ta VIP-kortet och därmed kan jag boka in mina "favorit-pass" för hela terminen. Enda problemet idag med det kortet är ju att jag har för många favoriter!!

Jag började för ca 1,5 år sedan träna Afro Power Dance, och vill påstå att genom Afron förbättrades min kondition oerhört. Under denna tid har jag även stiftat bekantskap med Batuka, Body Combat och Body Pump, samt hunnit bli Body Attack och Zumba-frälst. Jag försöker även motionera utomhus genom att nu som då fara på länk, men det sker inte så ofta, för det är så mycket roligare att komma till Sportis och möta glada och pigga människor. Jag har dessutom fått många nya bekatskaper från att "ränna i tid och otid" på jumppa vid Sportis. Jag blandar alla möjliga olika pass varje vecka, främst då pga vilka tider jag kan träna.

Tidigare insåg jag inte vikten av regelbunden träning. Idag märker jag ett visst abstinens efter träning redan efter 1-2 jumppafria dagar. Hälso aspekterna blir viktigare med åren, och eftersom jag har astmatiska besvär betyder för många jumppafria dagar att andningen blir sämre. Så m a o, mår jag bara bättre av att vara igång regelbundet. Träningen gör att jag orkar mera, sover bättre och äter vettigare."