Gun Nyholm - FAF Personal Trainer och Diplomerad kostrådgivare.

Utbildning:

  • Diplomerad kostrådgivare (Fredrik Paulúns Näringscenter)
  • FAF Personal Trainer (Fitness Academy of Finland)
  • Gymnastiklärare (Jyväskylä Univerisitet)
  • Kost och idrottsstudier (Umeå Universitet)
  • Äventyrs- och friluftspedagogikstudier (Solvalla Idrottsinstitut)

Med min utbildning och mångåriga yrkeserfarenhet kan jag leda Dig säkert och tryggt till bättre kondition och hälsa. För att uppnå en god hälsa, är det viktigt att träning, kost och vila är i rätt förhållande till varandra. Personligt träningsprogram görs upp enligt dina behov, önskemål, kondition och livssituation.

Personal Training är tjänster till alla, nybörjare som vältränade, oberoende av ålder, storlek, kön och idrottsbakgrund.

Tjänster:

  • Nyhet: TANITA kroppsanalys
  • träningspaket: tex. 3 eller 6 månader. Specialpaket både kortare och längre enligt behov
  • konsultering i motions- och kostfrågor
  • motionsplanering och individuella träningsprogram
  • konditonstest: testning av syreupptagningsförmågan med cykelergometer, UKK-institutets gångtest
  • muskelstyrketest (mag, rygg, arm och ben)
  • smidighetstest
  • fettprocentmätning/Tanita analys (helhetskroppsanalys)
  • blodtrycksmätning
  • kostanalys (baserat på Dietist XP och Nutrica dataprogram)
  • analys av ämnesomsättning och energiförbrukning enligt fysisk aktivitet
  • teknikträning i olika sporter
  • föreläsningar i näring, hälsa och motion

Group Training:

Skaffa en egen Personlig Tränare till en liten grupp, till kamratgänget eller arbetsgänget. Gruppens storlek kan vara 2-10 personer. Personliga Tränaren gör individuellt träningsprogram till alla deltagare. Gruppen har ett gemensamt mål, tex. förbättra konditionen, gå ned i vikt eller delta i maraton.

Att träna tillsammans är roligt och under träningarna stöder gruppen samtidigt varandra. Tillsammans gör vi resultat!

Att göra träningsprogram som är utvecklande och helhetsinriktade kräver kunskap. Med hjälp av yrkeskunnig handledning når Du önskat resultat säkrare, tryggare och snabbare.

Ta kontakt!

FAF Personal Trainer och Diplomerad kostrådgivare Gun Nyholm
Tel. 040 7367899
Email: gun.nyholm@luukku.com