Kuntoilu
Hoidat kuntoasi parhaiten liikkumalla vähintään 3 kertaa viikossa noin tunnin kerralla. Liikunnan tulisi olla mahdollisimman monipuolista, sekä lihaskuntoa kohottavaa että aerobista liikuntaa.
Valitse omaa kuntoa ja taitoa vastaavia tunteja. Näin viihdyt tunneilla varmasti ja saat niistä hyvän tuloksen. Vastaanottohenkilökunta on paikalla sinua varten, joten jos olet epävarma tuntien sopivuudesta, kysy meiltä neuvoa.
Aloittelijoille suosittelemme tutustumista moniin tunteihin ja treenimuotoihin. Näin löydät ne ohjaajat ja tunnit joilla viihdyt ja jotka sopivat sinulle.