"Sportis Gym people" |
Kuntoiluprofiili: Marja Lehmuskallio
Miten aloitit kuntoilun ja mitkä olivat/ovat tavoitteesi? Liikunta on aina kuulunut luonnollisena osana elämääni. Säännöllisen kuntoilun aloitin lukioikäisenä. Siihen aikaan pääasiassa harrastin juoksemista. Tavoitteena silloin oli osallituminen erilaisiin juoksutapahtumiin ja niitä kertyikin mukavasti esim. naisten kympit, puolimaratonit ja Tukholman maraton. Vuosien mittaan ohjatut ryhmäliikunta tunnit alkoivat yleistyä ja ne tuntuivat sopivan minulle. Ne toivat myös vaihtelua juoksemiseen. Tavoitteenani on yksinkertaisesti pitää itseni hyvässä kunnossa ja kaikin puolin virkeänä. Ajan mittaan kroppa vaatii lisää haastetta ja sitä täytyy myös antaa. Miten kuntoilu on sujunut? Kuntoilu antaa sekä fyysisesti että psyykkisesti niin hyvän olon, että se kannattaa jokaisen kokea. Säännöllisen kuntoilun myötä kuntoni on tietysti kohentunut ja tunnen itseni todella terveeksi ja energiseksi. Ruoka ja uni maistuvat ja töissä jaksan paremmin. Nykyään käyn säännöllisesti (5-6 kertaa viikossa, 1-2 tuntia per kerta) pump, step&pump ja bodycombat tunneilla. Uutuus Fitball tuntuu varsin hauskalta ja tehokkaalta ja aina kannattaa rohkeasti kokeilla kaikkea uutta. Juokseminen ja pitkät kävelylenkit ovat hyvä vastapaino sisäliikunnalle. Monipuolisuus tekee kuntoilusta hauskaa ja tehokasta. Välillä levon merkitys meinaa unohtua, mutta onneksi kroppa osaa vaatia sitä. Ohjatut tunnit ammattitaitoisten ohjaajien pitäminä ovat vain niin hauskoja, että lepopäivän pitäminen voi joskus tuottaa "vaikeuksia". "Kuntoilu ei ole vain hikistä puurtamista vaan HAUSKAA ja sopii kaiken ikäisille ja kokoisille. Kuntoilun kautta olen saanut aivan ihania uusia ystäviä joiden kanssa jakaa elämän iloja ja suruja. Panosta terveyteesi ja liity iloiseen joukkoomme!!!!"
|
