"Sportis Gym people" |
Kuntoiluprofiili: Anne Koistila
Minä olen onnekseni saanut vanhemmiltani mallin liikkumiseen jo pienestä pitäen. Sukset sain jalkaani 3 vuotiaana ja siitä alkoi minun ura hiihtäjänä. Kilpailin vuosia, mutta yläasteella loukasin jalkani koripallossa pahasti ja siitä tuli hiihtoon tauko. Löysin Sportis Gym:in noin 15 vuotiaana ja jäin kiinni saliin. Täällä minä vieläkin olen vuosien jälkeen, kiitos kuuluu pitkästi salin tarjoamien tuntien monipuolisuudesta ja useista ohjaajista, joista jokainen piristää tuntia omalla persoonalla. Olen kahden lapsen äiti ja työkseni toimin Urheiluhierojana. Aika on joskus tiukilla, mutta kuntoiluun nipistän joka päivä aikaa, koska hyvä peruskunto takaa hyvän mielen ja antaa voimaa työhön. Pyrin käymään neljästi salilla, 4-5 bodycombat tuntia viikossa ja ulkoliikuntaa mieli kaipaa ihan vain raikkaan ulkoilman vuoksi. Kuntoilu pysyy mielekkäänä, kun muistan pitää liikunnan monipuolisena. Kiitos Annika sinun raakojen, mutta niin rakkaiden treenien. Olisi ihanaa, että jokainen ihminen löytäisi liikunnan ilon elämäänsä ja viitsisi antaa itselleen aikaa. Liikunta vaikuttaa positiivisesti mieleemme, terveyteemme ja hyvinvointiin. Älä aseta itsellesi liian korkeita vaatimuksia alussa, jotta et lopeta yhtä nopeaa kuin aloitit. Työni puolesta haluan myös muistuttaa, että lihaksesi tavitsevat myös lepoa ja rentoutumista. Ja kovat treenit jättää aina kuona-aineita lihaksiin, joten pyri pyhittämään yksi huilipäivä viikossa venyttelylle.
|
