Gun Nyholm - FAF Personal Trainer ja Ravintoneuvottelija.

Koulutus:

  • Ravintoneuvoja (Fredrik Paulúns Näringscenter)
  • FAF Personal Trainer (Fitness Academy of Finland)
  • Liikunnanopettaja (Jyväskylä Yliopisto)
  • Ravinto ja urheiluopiskelut (Umeå Universitet)
  • Seikkailu ja ulkoelämäpedagogiikkaopsikelut (Solvalla Idrottsinstitut)

Koulutukseni ja ammattikokemukseni antavat minulle eväät ohjata Sinua varmemmin ja turvallisemmin kohti parempaa kuntoa ja terveyttä. Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta harjoittelun, ravinnon ja levon tulee olla oikeassa suhteessa. Henkilökohtainen kuntoiluohjelma laaditaan tarpeittesi, toivomuksiesi, kuntosi ja elämäntilanteesi mukaisesti.

Personal Training on palvelu kaikille, huono tai hyväkuntoisille, iästä, koosta, sukupuolesta ja liikuntataustasta riippuen.

Palvelut:

  • Uutuus: TANITA
  • valmennuspaketit: esim. 3 tai 6 kuukautta, lyhyet tai pitkät erikoispaketit tarpeiden mukaan
  • liikunta- ja ravintokysymyksien konsultaatio
  • liikuntasuunnitteluja, yksilöllisiä kuntoiluohjelmia
  • kuntotestit: hapenottokykytesti ergometrilla, UKK-instituutin kävelytesti
  • lihaskuntotesti (vatsa, selkä, kädet, jalat)
  • liikkuvuustestit
  • rasvaprosenttinmittaus/Tanita analyysi (kokovaltainen kehonanalyysi)
  • verenpainemittaus
  • ravinotanalyysi (Diestist XP ja Nutrica tietokonepohjainen ohjelma)
  • aineenvaihdunnan-analyysi ja energiankulutus-analyysi liikunnan mukaan
  • erilaisien urheilulajien tekniikkaharjoittelu
  • luennot ravinnosta, terveydestä ja liikunnasta

GroupTraining:

Hanki pienryhmälle, ystävä- tai työporukalle oma Personal Trainer. Ryhmän koko voi olla 2-10 henkilöä. Personal Trainer laatii jäsenelle oman henkilökohtainen kuntoiluohjelman. Ryhmällä on yhteinen tavoite, esim. kunnon kohotus, painonpudotus tai maratoniin osallistuminen.

Yhdessä liikkuminen on hauskaa ja samalla saat treenaukseen koko ryhmän tuen. Lähdetään yhdessä tekemään tuloksia!

Kehittävän ja kokonaisvaltaisen kuntoiluohjelman laatiminen vaatii asiantuntemusta. Ammattilaisen opastuksella toivottuihin tuloksiin pääseminen on varmempaa, turvallisempaa ja nopeampaa.

Ota yhteyttä!

FAF Personal Trainer ja Ravintoneuvoja (Diplomerad kostrådgivare) Gun Nyholm

Tel. 040 7367899

Email: gun.nyholm@luukku.com