Kursseja & luentoja
Räätälöimme tarpeittenne mukaan kursseja ja luentoja. Tässä alla muutama esimerkki tarjonnasta, annamme mielellämme lisätietoja.
Teamwork
Harjoitamme ryhmän/työporukan yhteistyökykyjä ja –halukkuutta ryhmätyöskentelyllä. Kurssin tarkoitus on vahvistaa ryhmähenkeä, tutkia ja ymmärtää ryhmätyöskentelyn dynamiikkaa, kokea ja kehittää tapoja muodostaa ja työskennellä ryhmässä, sekä opettaa uusia valmiuksia jotka parantavat ryhmätyöskentelyä. Kurssiin kuuluu luento ja yhteistyöharjoituksista.
Aikaehdotus: noin 6h. Voidaan suunnitella vähän lyhyemmäksi ja myös pitemmäksi. Harjoitukset suoritetaan sekä ulkona että sisätiloissa. Voidaan myös toteuttaa kokonaan ulkona.
Ulkoilmapäivä metsässä
Patikkaretki kauniiseen Fäboda-metsään. Ohjelmassa mm. rentoutumisharjoituksia, teamwork, suunnistusharjoituksia, luontotietoutta, leiritulen tekoa ja ruuanlaittoa. Tulkaa työporukan voimin nauttimaan rentouttava päivä metsässä.
Aikaehdotuksia: 6h, 8h tai 10h
Luento: Stressin käsittely (2h)
Opi käsittelemään ja vähentämään stressiä liikunnan ja rentoutumisen avulla. Käymme läpi palautumisen, rentoutumisen ja levon merkitykset sekä fysiologisesta että terveydellisestä näkökulmasta. Rentoutumisharjoituksia.
Ajatuksillasi ohjaat käyttäytymistäsi, voit tietoisesti muuttaa sen eduksesi. Henkisen valmennuksen avulla voit parantaa suorituskykyäsi, oppia käsittelemään stressiä ja auttaa itseäsi voimaan hyvin.