Cambridgekuuri - neljä vaihetta
VAIHE 1 - Henkilökohtainen analyysi
VAIHE 2 - Painonpudotus
VAIHE 3 - Painon pitäminen, stabilisaatio
VAIHE 4 - Pitkäaikainen pysyvä tulos
Painon pudotus alkaa analyysistä. Mitä sinä haluat? Mittaamme pituuden, painon, rasvaprosentin ja verenpaineen. Selitän sinulle miten kuuri toimii eri vaiheissa, mitä voit odottaa tapahtuvan ensimmäisen viikon aikana, miksi painon pudotus ei ole samanlaista koko ajan jne. Etsimme sinulle toimivan toteutusmallin sekä kuurin käytön että liikunnan suhteen.
VAIHE 2
Kuuri sopeutetaan sinulle ja sinun tavoitteisiin niin että painonpudotuksestasi tulisi mahdollisemman tehokas ja miellyttävä. Kokeilemme erilaisia yhdistelmiä, saat vinkkejä ruokailun laadun parantamiseen ja apua kuntoilun suunnittelemiseen. Tärkeintä ja vaikeinta ei ole painonpudotus, vaan se että opit pitämään uuden painosi.
VAIHE 3
Painon pudotuksen jälkeen etsimme sinulle sopivia keinoja pitää uusi mukava painosi mahdollisimman vähällä vaivalla. Viimeistään tässä vaiheessa tiedät itse mitkä seikat ovat aikaisemmin nostaneet painoasi ja miten jatkossa teet parempia valintoja. Voit siis vielä yhdistää ateriakorvikkeita ja tavallista ruokaa toimivaksi kokonaisuudeksi.
VAIHE 4
Saat tietoa miten voit muuttaa tapojasi niin että saat pitkäaikaisen tuloksen ja että pystyt pitämään uuden painosi. Voit myös käyttää erityisosaamistani kuntoilun saralta maksimoidaksesi hyvän olosi ja uuden minäsi. Apuvälineenä löytyy myös "Pysyvä Paino Ohjelma", se lisää huomattavasti mahdollisuutesi pitää tavoitepainosi.