Cambridge kurssi - Näin se toimii
Kun olet päättänyt lähteä mukaan sinun tarvitsee vain varata aika joko yksityiseen tapaamiseen tai ryhmään. Ensimmäisellä tapaamiskerralla kerron sinulle hiukan siitä, miten kuuri toimii. Ensimmäisen viikon tuntemukset ovat hyvin pitkälle yksilöllisiä, mutta jonkinlainen yleiskatsaus niistä löytyy myös klikkaamalla "puhdas kuuri". Mittaamme painon lisäksi verenpaineen ja rasvaprosentin, jotta tuloksia voi seurata mahdollisimman monipuolisesti. Tapaamme viikoittain niin kauan kun olet puhtaalla kuurilla ja joka toinen viikko kun olet yhdistelmäkuurilla. Tapaamisrytmi on kaikilla hiukan erilainen, löydämme myös sinulle sopivan.
Itse tuote on pakattu niin että ensimmäisen viikon aikana voit maistaa kaikkia makuja. Suolaisia makuja on neljä erilaista ja makeita on kuutta eri makua. Toisesta viikosta lähtien saat itse valita haluamasi maut. Ravintoainesisällöltään ne ovat samanlaisia, eli vain maut vaihtelevat. Yhdistelmäkuurin aikana voit käyttää myös patukoita. Ne kulkevat huomattavasti helpommin mukana ja ne on helpompi syödä silloin kun et esim. ole kotona. Patukoita on kolmea eri makua.
Tapaamistemme aikana saat apua oikeiden valintojen tekemiseen ruokailun suhteen. Jo yhdistelmäkuurin aikana aloitamme erilaisten yhditselmien testauksen. Uuden painon pysymisen kannalta on tärkeää, että vaihdat huonot ruokailutottumukset parempiin ja terveellisempiin. Harva ihminen syö täysin väärin, kyseessä on yleensä vain ruokailurytmin tai ruoan määrän muuttaminen. Tai kenties se, että löytää iltasyönnin tilalle parempaa tekemistä....
Jos jo valmiiksi kuntoilet säännöllisesti (eli noin 3 kertaa tai 4 tuntia viikossa) ja monipuolisesti olet jo voittanut puolet! Jos et pidä kuntoilusta tai et vielä ole löytänyt oikeaa aikaa, paikkaa tai tapaa tehdä sitä, voimme yhteisten ryhmätapaamisten aikana testata hiukan eri liikuntamuotoja. Liikkuminen ei ole painon pudotukselle välttämätöntä, mutta se tukee ehdottomasti painon ja varsinkin rasvaprosentin laskua. Se auttaa myös elimistöä sopeutumaan uuteen painoon esim. ihoa ajatellen. Lisäksi sinulla on yksi suuri etu painonpudotuksessa: sydän ja keuhkot ovat tottuneet suurempaan rasitukseen (vanha paino). Kun paino vähenee jää jäljelle suurempi sydän-keuhkoteho. Tämä erotus ei kuitenkaan pysy ainiaasti. Liikkumisen aloittaminen käy kuitenkin helpommin, koska ripeä kävely tai jopa kevyt hölkkä eivät enää ole täysin mahdottomia!